Beslenmede Unlu Mamuller Gibi Karbonhidratlı (CHO) Gıdalar Tüketmenin Önemi Neden Unlu Mamuller Yemeliyiz ? Burada ilk önce şu soruyu sormalıyız, İskelet kaslarımız görevlerini yapabilmek için Yağ, Karbonhidrat (CHO), Protein gruplarından hangi ya da hangilerini enerji kaynağı olarak kullanabilir ? Vücut Enerji Sistemleri Vücuda giren besin gruplarının enerji üretim yolları Yukarıdaki akış diyagramında görüldüğü üzere iskelet kasları ihtiyaca binaen her bir […]

Genel kanı: KOLESTEROL zararlı bir maddedir ! ! ! Hakikat: Kolesterol vücut hücrelerimiz için hayati bir öneme sahiptir.   Vücudumuzda 3 katlı lipoprotein yapısında bulunan tüm hücre zarlarının, 2 kat olan lipit tabakasının ana bileşenlerinden birini Kolesterol oluşturur. Kolesterol vücut hormonlarımızın hammadesidir.   Örneğin, tüberküloz tedavisi ile ilgili yapılan bir çalışmada Kolesterolün vücut savunma sistemini güçlendirdiğine dair %99,99 kesinlikte bilimsel […]