Sağlıklı ve Zinde Kalma’nın (Fitness) Tarihçesi

Fiziksel Hareketlilik Nasıl Başladı !

İlk insan (Paleolithic çağ- >MÖ 10.000): Avlanma, Toplama, Dans ve Geleneksel oyunlar.

Tarım devrimi (Neolithic çağ- >MÖ 8.000-10.000): Yerleşik yaşam, Çiftçilik ve Azalan günlük hareketlilik.

Eski Medeniyetler (MÖ: 8.000-200);

Çin (MÖ:2500-250): Konfüçyüs felsefesi öğretileri doğrultusunda Organ bozuklukları, Kalp ve Şeker hastalıklarına karşı düzenli fiziksel hareketlilik- Kung fu, Okçuluk, Badminton, Dans, Eskrim, Güreş.

 

 

Hindistan (MÖ:2500-250): Budizim ve Hinduizm dinlerinin etkileri ile fiziksel hareketlilik az olmasına karşın, hintli rahiplerin, kanaatkar bir felsefe ile, esasında 5000 yıldır var olan ve hayvanların hareketlerini taklit ederek, doğru Vücut duruşu ve Nefes teknikleri sayesinde doğa ile Denge ve Uyumu amaçlayan, Zihinsel ve Fiziksel bir disiplin- Yoga.

 

Yakın doğu (MÖ:4000-250): Asur, Babil, Mısır, Filistin, Süriye ve İran, Sağlık amaçlı olmasa da, ordularının Fiziksel güç, Verimlilik ve Dayanımlarının öneminin farkındaydı. İranlı liderler katı fiziksel eğitimler talep ederler ve altı yaşındaki erkek çocukları eğitime alınırlardı- Avcılık, Uygun adım yürüyüş, At binme, Cirit.

 

Eski yunan (MÖ:2500-200): Fiziksel mükemmelliğin hiçbir medeniyette olmadığı kadar üstün tutulduğu Yunan medeniyetinde, Gelişmiş bir vücudun, güçlü bir Zeka’nın yansıması olduğu kabul edilir. 14 yaş altı çocuklar için kapalı alanlarda Jimnastik ve açık havada Koşu, Güreş, Zıplama, 14-16 arası, Sağlıklı ve Zinde Kalma çalışmaları yaptırılırdı. Spor’un Bedeni, Müziğin Ruhu beslediğine inanılırdı. Spartan kadınlarda güçlü fizik beklenirdi.

 

Rönesans (1400-1600): Eski Yunan ve Roma medeniyetleri yükselişe geçer. Güçlü, sağlıklı fizik yapısının, Zihinsel gelişim üzerindeki önemi artar.

Avrupa (1700-1850): Almanyada ilk defa, ev kullanımı için Koşu, Zıplama, Denge, Tırmanma, Atlama aletleri tasarlandı.