Öğünler, Ara Öğünler, Atıştırmalar, Kaçamaklar Doğrusu nedir ? Hangisi, ya da hangileri kaç tane olmalı Öğünlerimiz konusunda; Genel kanı: Günde 3 öğün ve en az 2 ara öğün yenmelidir. Hipokrat, Temel Hastalık Kuramı, “Yanlış Beslenme“. “Besinler ilacınız, ilacınız besininiz olsun“, tıbbın ilk kuralı “Primum non nocere” (Önce zarar verme !) ilkesidir.  Hakikat: Sağlıklı İdeal beslenme günde iki öğün olmalıdır. Kimin […]